Капустная диета для похудения: 9 кило за неделю
добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

a
a

Капустная диета для похудения: 9 кило за неделю

Статья из раздела: Диетология

капустная диета для похудения

Не навредить

Обычная белокочанная капуста известна с древних времён, как растение лечебное. Причём, полезна капуста свежая, сваренная в виде супчика, квашеная. Целебным считаются капустный сок, рассол. По-разному приготовленный данный овощ и воздействует на организм человека различно.

На этих свойствах капусты основаны и диеты, предназначенные для похудения. Если применяются различные виды капусты, скажем, белокочанной, цветной или брюссельской, блюда становятся непохожими по вкусовым качествам, следовательно, менее надоедливыми. Но переходить на такие диеты нужно под врачебным контролем и после тщательного обследования организма.

В случае заболеваний, связанных с печенью, почками, при проблемах со щитовидной железой, после операций в области грудной клетки и брюшной полости следует отказаться от употребления данного овоща - как в свежем, так и в квашеном виде. Нельзя питаться ею при остром энтероколите, сопровождающимся поносом, а также при кровотечениях, наблюдающихся в желудочно-кишечном тракте.

Минус килограмм в сутки

как похудеть с помощью капустыЕсли врачи разрешают использовать капустную диету для похудения, у человека появляется реальный шанс в короткое время вернуть своей фигуре стройность, красоту, жизнерадостность и здоровье. Капустная диета не требует строгого отказа от другой пищи. В то же время она поможет в течение недели освободиться от семи и даже десяти килограммов веса. 

Одной из таких диет является использование в течение всей недели в качестве главного блюда капустного супа. В первый день вместе с ним можно кушать самые разные фрукты, кроме бананов. Очень полезны клюквенный сок и горячие несладкие напитки. Во второй день фрукты следует заменить овощами, как свежими, так и тушёными. Но салаты нельзя приправлять маслом. Нельзя есть картофель.

В третий день к капустному супу можно добавлять неограниченное количество овощей и фруктов. Бананы, но не более четырёх, разрешается съесть на четвёртый день. Горячие напитки следует чередовать с обезжиренным молоком, которого в течение дня можно выпить не более шести стаканов. Мясо в виде куриного филе и нежирной говядины в количестве 300 граммов рекомендуется съесть на пятый день диеты. Разрешается есть помидоры, но не более шести штук.

Столько же мяса и неограниченное количество овощей включают в рацион питания на шестой день. На седьмой день к супу добавляют овощи, а также отварной коричневый рис. На протяжении всех семи дней следует пить до двух литров воды, кофе, зелёный чай без добавления сахара. Эта диета достаточно щадящая. Но благодаря ей, удаётся похудеть за неделю на семь килограммов.

Диета — ключ к похудению

диета - ключ к похудениюЕсть и другие диеты. Скажем, десятидневная. Она более трудная, поскольку полностью исключает употребление углеводов. Есть диета четырёхдневная, в основе которой лежит квашеная капуста. Но применение их не является панацеей. Сама по себе диета не избавит от лишнего веса, если пациент по её завершении начинает безмерно употреблять жирное мясо, копчёные рыбу и колбасы, алкоголь, сладости. Если он будет продолжать вести сидячий образ жизни. 

Да, капустная диета — действенный фактор снижения веса. Она помогает избавиться даже от высокой степени ожирения. Но диета — это всего лишь ключ к похудению. Она должна входить в комплекс всех мер по изменению образа жизни. Это отказ от излишних сладостей, жирной, копчёной и консервированной пищи, более сдержанное отношение к алкоголю. Поможет и занятие физкультурой, спортом, при запущенной стадии ожирения день нужно начинать с простейших физических упражнений и регулярных прогулок на свежем воздухе.

 

Читайте также:

Статья - Укрепляющие маски для волос: рецепты

Статья - Клеточная терапия - способ омоложения

Статья - Средства контрацепции: виды и эффективность

Статья - Народная медицина в помощь женщинам, страдающим менструальными болями



Отзывы

Отзвывов нет, Ваш будет первым
Оставить отзыв
Ваше имя
Сфера деятельности
Ваш email
Текст сообщения
Введите код


Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru