Заболевания груди - как избежать
добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

a
a

Заболевания груди - как избежать

заболевания грудиЖенская грудь все время вдохновляет поэтов и художников на создание шедевров. Именно она считается главным атрибутом женственности. И ее привлекательность зависит не только от красоты форм, но и от здоровья. Поэтому, переиначив модную пословицу, впору сказать – береги грудь смолоду. Уже в 10-12 лет гипофиз девочек приступает к выработке гормонов, под влиянием которых и начинают развиваться половые органы и молочные железы. Поэтому задача мам – научить девочек-подростков приемам самообследования и объяснить, при каких симптомах надо обращаться к врачу. Раз в 1-2 года в качестве профилактики подростку необходимо делать УЗИ груди, чтобы предупредить возможные проблемы. УЗИ нужно делать на 5-11-й день менструального цикла.

Стоит заметить, что большинство новообразований, которые обнаруживаются в груди, доброкачественные и не представляют угрозы для жизни женщины. Да, в последние годы рак молочной железы случается достаточно часто и, к тому же, имеет множество форм. Но для того, чтобы развилась злокачественная опухоль, требуются годы, иногда десятилетия! Только после острой травмы может произойти быстрое перерождение тканей – и то на фоне сниженного иммунитета. Именно невнимание к своему здоровью и нелеченые заболевания груди могут привести к тяжелейшим последствиям. Поэтому, чтобы предупредить болезни груди, нужно придерживаться ряда правил.

правильное питание1. Правильное питание, которое поддерживает иммунную систему, сможет снизить угрозу заболевания раком груди на 50%. Постарайтесь сократить в рационе жирное, жареное, острую пищу, не употреблять бройлерных кур и ментол, он ослабляет действие некоторых лекарств. Ешьте продукты, которые богаты растительными волокнами, такие как хлеб грубого помола и крупы, они понижают количество пролактина и эстрогена, что подавляет развитие раковых клеток. Иммунную систему (опознающую и уничтожающую аномальные клетки) можно укрепить, увеличив в рационе количество продуктов, богатых железом - моллюски, постное мясо, лиственные овощи зеленые, а также фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С. Не менее важны овощи, щедрые на витамин А, например морковь, тыква, кабачки. Именно витамин А сдерживает изменения, вызывающие рак. А лук, цветная и брюссельская капуста способствуют образованию в организме защитных ферментов.

2. Избегайте прямых солнечных лучей и посещения солярия, особенно, если вы принимаете гормональные контрацептивы.

3. Хотя небольшое количество вина не повредит, стоит помнить, что у тех, кто выпивает больше трех порций алкоголя в день, угроза заболеть раком груди на 69% выше, чем у непьющих.

4. Необходимо пить не менее 1,5 л жидкости в сутки, среди прочего – зеленый чай, который давно признан одним из средств для профилактики рака груди.

физическая активность5. Не забывайте о достаточной физической активности – это простой и эффективный способ снизить угрозу развития рака груди.

6. Грудь не любит травм, инфекций и абортов. Отказ от кормления грудью увеличивает угрозу заболеть раком, поэтому стоит кормить малыша хотя бы 10 месяцев.

7. Важным фактором сохранения груди здоровой будет правильно подобранный бюстгальтер. Он не должен чрезмерно сдавливать грудь, нарушая в ней кровообращение. Также не нужно увлекаться синтетическими моделями и моделями на поролоне, они создают эффект сауны.

8. Давно подтверждено исследованиями, что иммунный режим женщин, которые испытывают хронический стресс, кризис в моральной поддержке, часто впадают в депрессию, ощущают тревогу, уныние, апатию, может находиться в значительной опасности. Поэтому, чтобы сохранить здоровье груди, стоит научиться думать и действовать позитивно: не обижаться и не держать зла на себя и других, стараться не совершать плохих поступков и с благодарностью принимать все, что дается. Нужно научиться уважать себя, научиться радоваться жизни

Уделяйте своей груди должное и своевременное внимание и будьте здоровы!

 

Читайте также:

Статья - Капустная диета для похудения: 9 кило за неделю

Статья - Укрепляющие маски для волос: рецепты

Статья - Молочница (кандидоз влагалища): симптомы, причины, лечение

Статья - Народная медицина в помощь женщинам, страдающим менструальными болями



Отзывы

Отзвывов нет, Ваш будет первым
Оставить отзыв
Ваше имя
Сфера деятельности
Ваш email
Текст сообщения
Введите код


Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru