Как совмещать секс и спорт
добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

a
a

Как совмещать секс и спорт

Статья из раздела: Мужское здоровье

как совмещать секс и спорт

Тема о месте занятия любовью в спорте является очень популярной и спорной. Много известных спортсменов имеют различные точки зрения о том, как правильно совмещать занятие любовью и тренировки. Боксёр Мухаммед Али воздерживался от полового акта целых 6 недель, если был назначен важный бой, так как он полагал, что это очень хорошо повлияет на его состояние перед боем.

Благодаря исследованиям было установлено, что занятия любовью повышают тестостерон и тренируют выносливость. Другими словами, половой акт можно использовать в качестве разминки, позволяющей восстанавливаться быстрее. 
Спортивными врачами установлено, что если воздерживаться от занятий любовью, то увеличивается ментальная концентрация и агрессия на тренировке, что приводит к улучшению спортивных результатов. 

Существуют факты, что половой акт тормозит центральную нервную систему. Поэтому не желательно, чтобы он был за 3 дня перед тяжёлой тренировкой или важным боем. Установлен также ещё один интересный факт: если воздерживаться от занятий любовью 7 дней, то уровень тестостерона повышается на 45%, а затем происходит постепенное снижение на начальный уровень. Поэтому самая оптимальная частота полового акта для тех, кто хочет иметь высокие спортивные результаты – приблизительно 1 раз в неделю. Для обычных людей – 1 раз в 3 дня.

Учёными доказано, что тестостерон будет заметно увеличиваться, если мужчина возбуждается, но не получает дальнейшего оргазма. Если просматривать какие-либо фотографии или видео эротического содержания в течение 15-и минут, то это приведёт к повышению уровня тестостерона на 100%.

тестостерон и секс

Спортсменов также волнует вопрос о том, что эякуляция приводит к потере белка и затратам энергии, а это плохо влияет на рост мышц и восстановление. Но об этом не стоит беспокоиться. За 1 половой акт тратится всего 50 килокалорий и 0,1 граммов белка.

Также важен вопрос о месте занятий любовью до и после тренировки. Мнение большинства специалистов сходится на том, что они будут только полезны, если заниматься сексом после тренировки. Это объясняется тем, что таким образом повышается иммунитет и восстановление проходит быстрее. Благодаря этому снижается риск перетренированности, а это очень большой плюс для бодибилдеров, так как их тренировки часто приводят к плато (застою в силовых показателях). Не рекомендуется половой акт до тренировки, так как приводит к усталости.

Что касается нормального количества занятий любовью за день, то спортивные врачи советуют не ограничивать их количество, если на следующий день отсутствует усталость, а иначе частота сокращается до 1 раза в 3 дня.

Спасибо за внимание, дорогие спортсмены. Удачи вам, любви и терпения!

 

Читайте также:

Статья - Повышение потенции народными средствами

Статья - Улучшение работоспособности

Статья - Янтарная кислота

Статья - Заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата



Отзывы

Отзвывов нет, Ваш будет первым
Оставить отзыв
Ваше имя
Сфера деятельности
Ваш email
Текст сообщения
Введите код


Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru