Как избавиться от прыщей
добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

a
a

Как избавиться от прыщей

Статья из раздела: Дерматология

как избавиться от прыщей

Прыщи (акне) – это воспаление сальных желез. Обычно возникает в переходном возрасте. Также может быть признаком генетической предрасположенности. Это явление часто может затягиваться на многие годы. Но к 25-и годам обычно проходит. У некоторых проходит раньше, у некоторых – позже.

Чтобы избавиться от прыщей, есть несколько очень хороших и эффективных способов.

1) Здоровое питание. Употреблять поменьше жирной и сладкой пищи (особенно простых углеводов, т.е. сахаров). Также исключить жареное и острое. Стараться кушать такие продукты, в которых много клетчатки (фрукты, овощи). Этот пункт не зря идет первым. Диета при проблемной коже - самая главная составляющая лечения и профилактики.

2) Солнечные ванны. Они хорошо подсушивают кожу. Также солнце – это источник витамина D. Чем больше в организме этого витамина, тем здоровее выглядит наша кожа. Многие стесняются ходить на пляж, если высыпания присутствуют не только на лице, но и на теле (плечах, груди, спине). Если преодолеть психологический барьер Вы не в силах, ищите уединенное место для принятия солнечных ванн. Балкон, дача, безлюдные места на природе... 

загар от прыщей3) Воздушные ванны. Чаще гулять на свежем воздухе и открывать окна комнат. Хотя в холодное время года сеансы проветривания комнаты лучше проводить более короткое время. Часто воспаления на коже возникают от переохлаждения. Или еще хуже, когда обычный прыщь воспаляется от холода, превращаясь в фурункул. Лечить его еще сложнее, и он часто оставляет после себя шрам. Читайте как лечить фурункул в нашей статье.

4) Мыть лицо с мылом. Также помогает подсушить кожу. Есть мнение, что это вредно. Но на практике это реально помогает. Нужно делать это хотя бы 1 раз в день. Лучше всего использовать детское или жидкое мыло, но не обыкновенное (щелочное). Также следует употреблять водную ванну или просто принимать душ 1-2 раза в день. Особенно важно это делать после работы или тяжёлых физических нагрузок, когда выделяется пот. Также водная ванна снимает напряжение в теле и помогает расслабиться. Также на сегодняшний день существует большое колличество различных очищающих кожу средств. Воспользуйтесь несколькими, и выбирите для себя наиболее эффективное, ибо каждому лучше подходить могут разные.

избавиться от прыщей в домашних условиях5) Также можете принимать дополнительные витамины из аптеки. Особенно важны витамины группы B. Рекомендуется употребление пивных дрожжей. Еще хорошо помогают различные БАДы, направленные на улучшение работы кишечника.

6) Если появляются высыпания с гнойным содержимым, можно их механически выдавить. Для этого используют игла шприца. Нужно ввести её на 2-3 мм. в центр гнойной точки (который обработан раствором спирта), чтобы создать небольшой разрез. Затем удалить гной ногтём, но очень осторожно. Затем используйте ватный тампон, чтобы ещё раз обработать то место. При таком способе воспаление пройдёт уже на следующий день и не будет образования рубца. Не умывайте кожу водой несколько часов после чистки, чтобы не занести инфекцию. Используйте для этого лосьоны.

7) Посещения солярия. Ультрафиолетовые лучи помогут избавиться практически от всех угрей. Но нужно, чтобы продолжительность сеанса вызывала эритему (когда кожа слегка краснеет). В таком случае будет эффект. Солярий будет неплохой альтернативой солнечным ваннам в холодное время года. 

8) Занятия спортом. Посещайте тренажёрный зал 1-3 раза в неделю, выполняя силовые упражнения. Бегайте или танцуйте, тем самым занимаясь аэробной нагрузкой. Также полезна растяжка мышц после тренировки. Например, такие упражнения, как приседание, вис на перекладине, вис на перекладине вниз головой, замок, мостик, шпагат. Физкультура - одна из составляющих здорового образа жизни, а чистая красивая кожа - один из главных атрибутов здоровья.

как избавиться от угрей на лице9) Ночной сон и дневной отдых. Лучше всего спать по 8 часов в день. Ко всему этому добавить отдых днём в течение 1-2 часов. Это очень здорово восстанавливает силы для дальнейшей активности днём и вечером.

Добавьте к вышесказанному отказ от вредных привычек, позитивный психологический настрой, и такая проблема как угревая сыпь перестанет Вас беспокоить. Не замыкайтесь, общайтесь, радуйтесь. Не думайте, что все люди только и обращают внимание на ваши недостатки... их полно у всех. Самодостаточные люди склонны замечать впервую очередь достоинства людей. Они видят свет в глазах и улыбку на лице. Помните об этом.

 

Читайте также:

Статья - Влияние продуктов питания на кишечник

Статья - Личная гигиена и здоровье: 5 мифов, в которые верят все

Статья - Что такое здоровый образ жизни и как его вести

Статья - Препараты для улучшения памяти



Отзывы


Имя: Светлана
Деятельность: специалист по кадрам
Сообщение: Хорошие рекомендации. Раньше была такая проблема. Я свой метод на форуме подробно описала в Народной медицине. Кому интересно почитайте.
Оставить отзыв
Ваше имя
Сфера деятельности
Ваш email
Текст сообщения
Введите код


Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru