Как улучшить лактацию
добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

a
a

Как улучшить лактацию

Статья из раздела: Женское здоровье

как улучшить лактацию

Каждая молодая мама боится за количество своего молока и за то, что ее малыш останется голодным. Многих волнуют вопросы, чем питаться и как правильно кормить малыша, как улучшить лактацию. Наших родителей учили прикладывать ребенка к груди каждые 3 часа. Ночное кормление было неприемлемо. Врачи учили молодых мам много есть и пить, чтобы количество грудного молока увеличивалось. Сейчас все изменилось, а советы докторов стали строго противоположны. Еще вы должны помнить про 3 критических периода, когда молоко может пропасть. Это первая неделя после родов, 20-30 день и 3 месяц. В эти дни происходит гормональная перестройка организма молодой мамы, и она может потерять свое молоко.

Чтобы молоко не пропало, нужно следовать некоторым правилам.

Если вы будете «есть за двоих», количество молока не увеличится. Зато вы рискуете набрать лишний вес.

Ученые доказали, что образование молока в период лактации – это процесс больше психологический, чем физиологический. Прежде всего вы должны настроиться на длительное кормление малыша. Для такого настроя необходимо за несколько месяцев до родов посещать курсы молодых родителей. Не бойтесь неприятных ощущений, боли или трещин сосков. Если подготовка будет проходить правильно, эти проблемы вас не коснутся. Кормление грудью – это самый лучший способ общения малыша с мамой.

Чтобы улучшить лактацию после рождения малыша кормите его «по требованию», то есть на каждый плач ребенка нужно предлагать ему грудь. Очень важно ночное кормление. С полуночи до 6 утра прикладывайте грудь 2-3 раза. Это увеличит образование молока. Старайтесь больше отдыхать. Спите вместе с малышом. В первые месяцы после рождения ребенка часть домашней работы должен взять на себя отец или другие родные.

кормление грудьюПосле кормления сцеживайте оставшееся молоко и делайте водный массаж. Обливайте молочную железу водой и одновременно массируйте ее.

Принимайте поливитамины для кормящих мам, а также пчелиное маточное молоко. Употребляйте в пищу хлеб с тмином. Тмин увеличивает количество молока.

Перед кормлением выпивайте бокал горячего чая с медом, сгущенным молоком или сахаром. На количество молока это не повлияет, но улучшит его отхождение.

В аптеке продают специальные травяные чаи для улучшения лактации. В их состав входят фенхель, анис, укроп.

В рацион должно входить большое количество фруктов и овощей. Это дополнительный источник витаминов и минералов. Но будьте осторожнее, следите за реакцией малыша. На апельсины и морковь может развиться аллергия, а овощи могут вызвать колики.

Нежелательно есть чеснок, лук, копченые и маринованные продукты. Они портят вкус молока.

Алкоголь влияет на головной мозг ребенка, поэтому кормящей маме пить строго запрещено.

Следите, чтобы малыш правильно сосал грудь. При использовании бутылочки или пустышки ребенок не очень глубоко забирает ареолу в рот, а это провоцирует малое образование молока.

Грудное молоко – это лучшая пища для малыша, залог крепкого физического и психического здоровья. Используйте наши советы для улучшения лактации, ведь кроме иммунитета через молоко вы отдаете ребенку частичку себя и свою любовь.

 

Читайте также:

Статья - Вернуть форму груди после родов

Статья - Как справиться с послеродовой депрессией

Статья - Как убрать целлюлит за неделю

Статья - Интересные факты о сновидениях



Отзывы

Отзвывов нет, Ваш будет первым
Оставить отзыв
Ваше имя
Сфера деятельности
Ваш email
Текст сообщения
Введите код


Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru