Дистимия или расстройство настроения
добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

a
a

Дистимия или расстройство настроения

Статья из раздела: Разное

расстройство настроения

Когда случаются частые и резкие ухудшения настроения, врачи, как правило, связывают их с депрессией или биполярным расстройством. Заболевания носят эмоционально калечащий характер, что мешает жить полной жизнью. Сравнительно более мягкие формы этих болезней могут не сказываться и не диагностироваться. Они называются дистимическим расстройством и циклотимическим расстройством.

Расстройства настроения: Что такое дистимическое расстройство

Это расстройство настроения является менее тяжелой и менее экстремальной формой депрессии. Тем не менее, расстройство способно вызывать хронические длительные спады настроения. Дистимия приводит к тому, что темные настроения вторгаются в жизнь почти каждый день в течение двух или более лет.

Расстройство настроения может происходить само по себе или вместе с другими психическими расстройствами. Как и в случае с депрессией, дистимическое расстройство чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Семейная история расстройств настроения не редкость. Это расстройство настроения, как правило, появляются раньше, чем депрессии, хотя оно может начать в любое время: как с детства, так и в зрелом возрасте.

До 5% от общей численности населения подвержено заболеванию. Но его причина не очень хорошо понятна. Необходимо сочетание целого ряда факторов, чтобы создать расстройство настроения. Эти факторы могут включать:

дистимия симптомы• Генетическую предрасположенность

• Нарушения функционирования в цепях мозга, что может привести к проблемам искажения эмоциональной обработки действительности

Хронический стресс или медицинское заболевание

• Изоляцию от окружающего мира

Хроническое переутомление

Эти факторы могут подпитывают друг друга. Например, если вы всегда видите "стакан наполовину пустым", вы можете усилить симптомы нервного напряжения. И это хроническое расстройство настроения может привести к стрессу, а, вслед за этим, и к развитию депрессии.

Симптомы дистимического расстройства

В дополнение к хронически плохому настроению, общие симптомы этого расстройства настроения включают в себя:

• Чувства безнадежности или беспомощности

Проблемы со сном или сонливость в дневное время

• Плохой аппетит

Усталость и отсутствие энергии

• Низкую самооценку

• Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений

Для точного диагностирования дистимического расстройства у взрослых требуется информация о настроении на протяжении большей части дня на протяжении двухлетнего периода, вместе с, по меньшей мере, двумя симптомами, отмеченных выше. При этом необходимо учитывать, что некоторые симптомы могут частично или полностью отсутствовать. Следует учитывать, что для дистимии характерна большая подавленность, нежели для депрессии.

Лечение дистимического расстройства

лечение расстройства настроенияПребывание в постоянном состоянии капризности, отсутствие желания жить,- являются главными причинами, чтобы обратиться за лечением. Другая причина состоит в том, что расстройства настроения также могут увеличить риск для физических заболеваний. Если не лечить дистимию, эти расстройства настроения могут перерасти в более тяжелую депрессию. Она также может увеличить риск попытки самоубийства.

К самостоятельным действиям можно отнести создание благоприятной обстановки для поднятия настроения. Заведите хобби. Займитесь чем-нибудь таким, на что всегда не хватало времени. Заведите новых друзей. Избегайте общения с людьми, которые раздражают Вас. Совершите путешествие.

Обратите внимание на распорядок своего дня. Отдыхайте достаточное количество времени. На качество отдыха тоже нужно обратить внимание. Пусть обстановка в доме будет приятной, красивой и расслабляющей. Избегайте острых углов и агрессивных тонов. Спите на удобной кровати и хорошей подушке в хорошо проветренном помещении.

Питайтесь правильно. Избегайте быстрых перекусов, жирной и жареной пищи. Можно пропить Глицин. Он и настроение улучшит и нормализует сон, успокоит, снимет напряжение. Обратите внимание на достаточность витаминов в своем рационе. Возможно, не лишним будет пропить поливитамины.

Список рекомендаций кажется вполне простым и логичным. Но именно этими вещами люди чаще всего и пренебрегают. Выполнив все рекомендации, Вы обнаружите, что Ваша жизнь очень сильно изменилась, и Вы уже забыли о растройстве настроения!

 

Читайте также:

Статья - Как преодолеть стресс

Статья - Нарушение режима сна

Статья - Что такое здоровый образ жизни и как его вести

Статья - Лекарства от быстрой утомляемости



Отзывы

Отзвывов нет, Ваш будет первым
Оставить отзыв
Ваше имя
Сфера деятельности
Ваш email
Текст сообщения
Введите код


Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru