Как защитить диплом
добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

a
a

Как защитить диплом

Статья из раздела: Головной мозг

Оратор с пятого курса

Как успешно защитить диплом?

Позади годы учёбы в вузе. Несколько месяцев вы потратили на написание диплома – главной вашей исследовательской работы, которая подведёт итог всему вашему обучению. Всего один шаг отделяет вас от корочек о высшем профессиональном образовании. Осталось только защитить дипломную работу. Для некоторых это и станет страшным испытанием. Особенно если вы боитесь публичных выступлений. Как подготовить себя к защите? И как успешно пройти это испытание?

От каши к фитнесу

Имейте в виду, красноречивый оратор – выспавшийся оратор. Непосредственно перед защитой вам нужно заложить как минимум 8 часов на хороший полноценный сон. Никаких ночных клубов, дискотек и посиделок с друзьями ни накануне, ни в ближайшие несколько дней! Голова должна быть свежей. И советуем плотно позавтракать перед выступлением – пища должна быть насыщенной белками и углеводами. Лучший вариант – овсяная каша, бутерброд, варёное яйцо, банан и другие фрукты. Можно съесть апельсин, богатый витамином С, который хорошо борется со стрессом. Кстати, бананы и каша также способствуют борьбе с беспокойством – они помогают организму вырабатывать серотонин – гормон счастья. Вообще во время сессии, перед защитой курсовой работы, диплома стоит обратить внимание на ваш рацион – пора питаться полноценно, чтобы голова хорошо соображала.

Кстати, о серотонине – его выработке в нашем организме также способствуют физические нагрузки, фитнесс. Поэтому чтобы снизить уровень тревожности, занимайтесь спортом и перед экзаменами, и перед защитой диплома.

Таблетки от волнения

Если понимаете, что своими силами с беспокойством не справляетесь, и чем ближе день икс, тем неспокойнее на душе, можно прибегнуть к лёгким седативным средствам. Не даром среди студентов бытует поговорка: «Волнуешься – глицинчику попей». Обратите внимание, чтобы препараты не вызывали сонливости. Проверить это не сложно – если в инструкции не запрещено при приёме управлять машиной или другими источниками повышенной опасности, значит это ваш вариант. Причём можете выпить таблетку и непосредственно перед событием. Лучше начинать приём седативным заблаговременно – ведь у многих из них есть накопительный эффект – оно начинает действовать ближе к концу курса. В связи с тем, что курс обычно составляет от двух недель до месяца, начинайте пить таблетки за месяц до защиты диплома.

Сегодня Ваш день!

защита дипломаЗащита диплома – это важное публичное выступление, к которому тоже нужно готовиться. Не будете же вы всю дипломную работу комиссии зачитывать. Составьте себе план выступления, набросайте текст – так сказать, автореферат вашего диплома. Отразите в нём главные моменты вашей работы, плюсы и минусы. Выстройте ваше выступление таким образом, чтобы как можно более полно отразить суть вашего диплома, чтобы у экзаменаторов не осталось к вам никаких вопросов – всё было бы понятно изложено. Не стесняйтесь репетировать перед зеркалом или перед родителями – вы сразу сможете увидеть реакцию «зрителей» и исправить текст выступления.

Будьте готовы отвечать на вопросы по вашей работе. Это тоже своего рода экзамен. Поэтому ещё раз внимательно изучите ваш дипломный проект, все необходимые приложения, инфографики, диаграммы и т.д. вспомните, как работали над ним, на какие источники опирались, какие открытия сделали. И ещё раз уточните для себя. Зачем же вы взялись за эту тему и что хотели рассказать своей работой. Во время репетиции можете попросить родителей или друзей, которые вас слушают, позадавать вам вопросы и отвечайте на них – увидите, это не сложно. Вы знаете ответы на все вопросы – вы же автор данной работы.

Почувствуйте себя настоящим учёным, который перед большой аудиторией защищает свой проект. И не бойтесь отвлекаться от бумажки, на которой заготовлена ваша речь, посмотрите на экзаменационную комиссию. Говорите размеренно, уверенно и спокойно. И главное – не бойтесь, сегодня ваш день! Вы пришли доказать этим людям, что ваша работа – сама лучшая! Вы же шли к этому все годы обучения в университете.

 

Читайте также:

Статья - Как справиться с нагрузкой  в учебе

Статья - Улучшение работоспособности

Статья - Как сдать экзамен

Статья - Таблетки для мозга



Отзывы

Отзвывов нет, Ваш будет первым
Оставить отзыв
Ваше имя
Сфера деятельности
Ваш email
Текст сообщения
Введите код


Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru