С чем связано ухудшение памяти
добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

a
a

С чем связано ухудшение памяти

Статья из раздела: Головной мозг

ухудшение памяти

Помни обо мне...

Поговорим о том, с чем может быть связано ухудшение памяти.

«Совсем забыл тебе позвонить», «Забегался и забыл перечислить вам деньги», «Простите, я оставил документы дома». Такая забывчивость может привести не только к недопониманию близких людей, но и проблемам на работе. Между тем, нарушение памяти может вызвано не с личным разгильдяйством, а с различными физиологическими нарушениями, а порой и с серьёзными заболеваниями.

Как Вас зовут?

К сожалению, проблемы с памятью могут возникнуть и в 30 лет. Достаточно молодые люди попадают порой в курьёзные ситуации, когда, спеша на работу, выходят на улицу в тапочках или в носках разных цветов, забывают имена любимых актёров, дни рождения близких людей. Назначали деловую встречу и забывали о ней, ехали в магазин и по забывчивости не купили половину из того, что планировали. В более зрелом возрасте прибавляются проблемы с запоминанием фактов, дат, имён. Порой пожилой человек не помнит, как зовут знакомого или родственника, путает события и числа.

Ухудшение памяти от усталости

Причин ухудшения памяти у взрослых людей масса. Начинается всё с прозаического стресса, усталости, недосыпа, нарушения питания. Хроническое переутомление ведёт к разного рода расстройствам, в том числе нарушениям концентрации, внимания, памяти.

Испытывая хронический стресс, человек не может сосредоточиться, ошибается, теряет способность запоминать. К интересным выводам пришли учёные из Калифорнийского университета. Опросив 18 500 человек от 18 до 99 лет, врачи установили, что к плохой памяти приводят стрессы и повышенное количество задач. Чаще всего на забывчивость жалуются люди, работающие в сфере информационных технологий. Кроме того, приводит к «беспамятству» слишком частое переключение с одного на другое – постоянный обмен сообщениями в Глобальной Сети, прослушивание музыки в наушниках. Мозг просто перегружен, «захламлён» информацией (причём далеко не все данные вам нужны). Если вы долго работаете, сидя за компьютером, нарушается кровообращение, мозг не получает нужное количество кислорода, память и сосредоточенность «падает».

От травмы до слабоумия

Также в «потере» памяти может привести психологические расстройства и психические заболевания. Такое серьёзное заболевание как депрессия (не путайте с плохим настроением) влечёт за собой дезориентацию во времени и пространстве, ухудшение памяти, ослабление внимания, потерю когнитивных функций (не может нормально общаться).

К драматическим последствиям для организма ведёт алкоголизм. При этом заболевании снижается интеллект, ухудшаютсяфизические навыки, происходит ухудшение памяти, личность может стать асоциальной. При чрезмерном употреблении алкоголя патологические изменения в организме могут быть необратимы.

Кроме того, ухудшению памяти могут способствовать различные травмы головы, интоксикация, перенесённый инсульт.

С возрастом развивать память становится всё сложнее. На фоне общего старения организма возникают заболевания сосудов, может развиться атеросклероз. Возникает такое явление, как деменция или слабоумие. Человек постепенно теряет ранее полученные навыки, забывает приобретённые знания, при том что новые способности и умения приобретать практически невозможно, возникает расстройство памяти. Такие симптомы могут свидетельствовать и о ранних стадиях болезни Альцгеймера.

Вам нужен кислород для памяти

Разумеется, способы борьбы с ухудшением памяти зависят от степени нарушения памяти, а также от причины, с которой это связано. Если причина именно в стрессе, тогда вам просто необходимо изменить образ жизни. Стимулирующие препараты в данном случае будут бессильны. Сосудам головного мозга нужен кислород, поэтому больше гуляйте на свежем воздухе, на природе, отвлекайтесь от городской суеты. Улучшить кровообращение в мозге могут регулярные кардионагрузки. Если пробежка или фитнес-тренировка для вас слишком сложны, на это нет времени, побольше ходите пешком. Вам необходим полноценный отдых, 8-часовой сон.

Если потеря памяти вызвана именно недугами, значит проблема требует врачебного вмешательства. Именно под контролем специалиста может быть проведено полное обследование организма и назначено корректное лечение, в том числе приём различных препаратов.

 

Читайте также:

Статья - Улучшение внимания у взрослого

Статья - Как работает память человека

Статья - Улучшение работы мозга



Отзывы


Имя: Елена Сергеевна
Деятельность: Образование
Сообщение: Огромное Вам спасибо за такую познавательную статью. Очень рада, что существуют такие сайты, где можно найти нужную информацию.
Оставить отзыв
Ваше имя
Сфера деятельности
Ваш email
Текст сообщения
Введите код


Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru