Проблемы плоскостопия и методы его лечения
добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

a
a

Проблемы плоскостопия и методы его лечения

Статья из раздела: Ортопедия

плоскостопие

Плоскостопие, в настоящее время, выявляется врачами, как у детей, так и у взрослых. Но ведь само плоскостопие не болезнь. За один только день, человек может сделать до десяти тысяч шагов, а стопа за день, кроме большой нагрузки еще испытывает и перегрузки. И если, пружинистая функция стопы имеет некоторые нарушения, то нагрузка ускорения движется по скелету человека к головному мозгу, там, идет команда на формирование пружины в виде спирали из позвоночника человека.

Ну, и как результат нагрузок на ноги человека и больших толчковых ускорений при движении по твердым асфальтовым тротуарам, человек приобретает плоскостопие.
Есть еще и другая причина, способствующая развитию плоскостопия. Это ослабленные мышцы голени и стопы из-за недостаточной тренированности и маленькой физической активности. Если связующий аппарат между костями стопы слабый, то это также приводит к  плоскостопию.

Плоскостопие бывает двух видов: поперечное (у стопы отдел около пальцев распластан) и  продольный ( свод стопы имеет вид продольного уплощения). Человек страдающий плоскостопием, при ходьбе быстрее устает, ощущает в стопе боли, боли возникают и в голени, бедрах и в позвоночнике, в районе поясницы. И со временем может развиться заболевание радикулита и остеохондроза.

Для лечения плоскостопия применяют следующие методы:

1. стельки-супинаторы помогают вернуть правильную форму стопы;

2. чтобы избавиться от болей в стопе, врач выписывает лекарственные препараты;

3. для лечения плоскостопия применяется физиотерапия;

4. при лечении и профилактики плоскостопия помогает лечебная физкультура и массаж.

ФИЗИОТЕРАПИЯ

Делайте теплые ванны с морской солью, с экстрактом хвойным, настоями и отварами
ромашки, валерианы, календулы и пустырника, они помогают снимать боль в стопе и  оказывают лечебное действие. Хорошо делать обливания стоп с чередованием горячей и холодной воды. Это способствует лучшему кровообращению, а также закаливает организм. В физиопроцедурных кабинетах делаются лечебные сеансы парафинозокеритовых аппликаций, электрофорез новокаина.

массаж при плоскостопии

МАССАЖ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ

Массаж делайте сами или пусть ваши близкие родственники вам помогут. Стопу и поверхность голени массируйте попеременно и растирайте (ладошкой или ее ребром) и  поглаживайте с разминанием (можно кулаком или же большим пальцем). Выполняйте массаж в течение 10 минут. Длительность массажа- до 2 месяцев.

СТЕЛЬКИ- СУПИНАТОРЫ

Эти стельки уменьшают боль и даже помогают от нее избавиться, а также, с их помощью тонус мышц ног регулируется. Стелька- супинатор выполняет следующие функции:

  • обеспечивает ноге устойчивость;
  • распределяет нагрузку на все отделы стопы;
  • уменьшает боль при ходьбе;
  • массаж стопы;
  • в стопах усиливается кровоснабжение.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

лечебная физкультура при плоскостопииВыполняя следующий комплекс специальных упражнений мышцы стоп укрепляются.

Садимся на стул, спина прямая, расставьте чуть ноги, стопы на полу:

1. Поворачиваем стопы наружу, затем во внутреннюю сторону.

2. Пальцы ног сожмите, а затем разожмите.

3. Разгибайте и сгибайте стопы ( эти упражнения выполняются в голеностопном суставе).

4. Берем мяч, с двух сторон зажимаем его стопами и поднимаем его немного вверх и потом возвращаемся в первоначальное положение.

5. Кладем на голову книгу и встав на носочки пройти по комнате стараясь книгу не уронить.

6. Кладем на пол скалку и перекатываем ее стопами вперед - назад.

7. Встать на наружный край стопы и походить по комнате, одновременно делая руками круговые движения.

8. Встать на внутренний край стопы и походить по комнате, с заведенными за голову руками.

9. Руки держим на поясе и ходим по комнате на пятках.

Каждое упражнение выполняйте не менее минуты, затем, время выполнения упражнений постепенно увеличивайте, но никогда не перегружайтесь при выполнении упражнения, делайте в удовольствие.

 

Читайте также:

Статья - Стоит ли доверять рекламе и тратить огромное количество денег на средства для похудения

Статья - ГМО: опасность или польза?

Статья - Лучшее средство от похмелья

Форум - Общие вопросы по здоровью



Отзывы


Имя: Fondu
Деятельность:
Сообщение: А я всегда считал, что плоскостопие не лечиться.
Оставить отзыв
Ваше имя
Сфера деятельности
Ваш email
Текст сообщения
Введите код


Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru