Польза и вред сыроедения
добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

a
a

Польза и вред сыроедения

Статья из раздела: Диетология

сыроедение

В последнее время все чаще с экранов телевизоров или из динамиков радиоприемников можно услышать о сыроедении. Эта схема питания наряду с вегетарианством и раздельным питанием пользуется большой популярностью. Некоторые люди воспринимают сыроедение только как одну из диет, благодаря которой можно скинуть лишний вес. Однако это далеко не так.

Сыроедение – это своеобразная жизненная концепция, кардинально отличающаяся представлениями о цели и способах питания. Девиз приверженцев сыроедения: «Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть». Тяготение к употреблению пищи, не подвергшейся приготовлению, сыроеды объясняют сохранением в ней всех витаминов и солнечной энергии, которые поступают в организм в полном объеме, принося ему здоровье и долголетие.

Меню сыроедов нельзя назвать разнообразным. На их столе присутствуют свежие фрукты и овощи, мед, пророщенные зерна круп, орехи, мясо и рыба в сыром виде, молоко, яйца, простая или минеральная вода. По словам сыроедов, эта схема питания открывает мир с новой стороны. Проверить это утверждение официальная медицина не может, но оценить плюсы и минусы сыроедения вполне в состоянии.

Польза сыроедения

польза сыроедения1. Все витамины и полезные вещества поступают в организм в том количестве, в котором содержатся в продуктах. Термически обработанная пища обладает заметно меньшими полезными свойствами, которые теряются при приготовлении.

2. Сыроедение повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям,
обеспечивает его дополнительными защитными силами. Организм приверженцев этой схемы питания практически не подвержен онкологическим, сердечно-сосудистым заболеваниям. Не страшна им и гипертония.

3. Сыроедение положительным образом сказывается на пищеварении. Это связано с поступлением в кишечник большого количества клетчатки, содержащейся в свежих овощах и  фруктах, что благоприятно влияет на его работу.

4. Употребление в пищу сырых продуктов помогает сбросить лишний вес и находиться в  прекрасной форме.

5. Преобладание в рационе свежих овощей и фруктов благотворно влияет на здоровье полости рта, сосудов.

В чем состоит вред сыроедения?

вред сыроеденияПрежде чем говорить о вреде сыроедения, нужно напомнить, что оно имеет свои
противопоказания, как любая другая система питания. Не рекомендовано сыроедение детям, беременным женщинам, пожилым людям и людям с заболеваниями ЖКТ.

1. В связи с тем, что в рацион питания сыроеда входит не такое уж большое количество продуктов, ему необходимо постоянно заботиться о сбалансированности пищи, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми полезными веществами и витаминами.

2. Некоторые овощи и фрукты могут приносить организму не только пользу. Так, например, доказана возможность щавелевой кислоты способствовать процессу образования почечных камней, а также мешать усвоению кальция.

3. Восполнение недостатка белка употреблением бобовых в сыром виде грозит образованием в ЖКТ токсинов, которые принесут организму значительный вред.

К сыроедению нужно подходить серьезно и осторожно, главное – соблюдать меру. Даже небольшое изменение рациона в сторону сырой пищи приведет к оздоровлению организма, что позволит вам чувствовать себя комфортно и легко.

 

Читайте также:

Форум - Здоровый образ жизни

Статья - Что такое здоровый образ жизни и как его вести

Статья - Стоит ли доверять рекламе и тратить огромное количество денег на средства для похудения

Статья - Как справиться с нагрузкой на работе



Отзывы


Имя: Елена
Деятельность: педагогика
Сообщение: CЫРОЕДЕНИЕ - единственный надёжный способ сбросить вес, а самое главное - оздоровить больной организм!Но перед ним надо поголодать и всё будет в порядке!

Имя: Фреш
Деятельность:
Сообщение: Не понимаю сыроедов. Бред какой-то. Давайте и от одежды откажемся? и в пещеры вернемся? а что экологично

Имя: Иван Васильевич
Деятельность:
Сообщение: Девиз сыроедов: "еда для жизни, а не жизнь для еды". Однако получается ровно наоборот! Можно питаться в обычном режиме и не думать о еде вообще (пока не голоден). А вот при сыроедческом и веганском режимах питания только и придется думать как бы разнообразить свой рацион, как бы набрать все нужные питательные элементы и т.д. Ибо, если быть сыроедом и не следить за этими вещами, то и инвалидом можно стать! Так и получается, что сыроеды заморочены на еде больше всех остальных.

Имя: Citidene
Деятельность:
Сообщение: По мне так их меню весьма однообразно. Я и без того ем фрукты, овощи, орехи, мед и так далее в сыром виде, но еще и в вареном, пареном, копченом. Поэтому как ни крути, мое меню гораздо разнообразнее. Почитав их рецепты, не вдохновился. Все однобоко выглядит. Но больше всего удивляет позиция сыроедов: это совершенно безопасно, сыроедением может заниматься любой человек, без подготовки. Но, если разобраться, то только здоровый и очищенный организм способен самостоятельно без негативных последствий переработать сырую пищу, усвоить ее. Если человек страдает каким-то заболеванием, то сыроедение - не панацея! это лично мое мнение.

Имя: Любовь
Деятельность:
Сообщение: начала вы пишите о том, что меня сыроедов НЕ разнообразно, и тут перечисляете почти все те же продукты, которые едят и блюдоманы, но в вареном виде...Ограничен не рацион у сыроеда, а ум у блюдоеда, ведь сыроеды едят еще и много сухофруктов, всяких орехов, зелени (а сок растений лишь на один елемент отличается от крови). Почитайте как синтезируетсяя белок и вы поймете, что нет недостатка белка в организме -есть недостаток информации в мозгах!! Минусы сыроедения высосаны из пальца -никакой дурак пророщеными бобовыми не обьедается и щавлем тоже.
Оставить отзыв
Ваше имя
Сфера деятельности
Ваш email
Текст сообщения
Введите код


Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru