добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

Вопрос:

Можно ли заниматься спортом при простуде? Боюсь потерять форму пока болею.


a
a
  • Максимов Максим Леонидович
    Доктор наук

Ответ:

Простуда и спорт – вещи несовместимые.

Помните, любая простуда замедляет анаболические процессы в мышцах и активирует секрецию катаболического гормона кортизола, который разрушает мышцы. Поэтому Вы не только не получите положительных результатов от силовой тренировки, но даже наоборот, тренировки будут разрушать Ваши мышцы.

К тому же Вы рискуете получить серьезные осложнения на сердце, так как, занимаясь спортом, заболевший человек перегружает миокард. Грипп вызывает его воспаление. Дождитесь, пока полностью исчезнут все симптомы заболевания.

Если заболевание протекало тяжело, воздержитесь от тренировок еще на 3-4 дня до полного восстановления, чтобы избежать осложнений и разрушения мышц.



Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru