добавить в закладки

Телефон:

8 800 100 32 22

Звонок по России бесплатный

Вопрос:

Какие продукты выводят человека из дипрессии?


a
a
  • Максимова Людмила Николаевна
    Клинический фармаколог

Ответ:

Продукты питания могут лишь способствовать решению подобной проблемы, но не решать ее. В первую очредь, можно порекомендовать отригулировать свой рацион таким образом, чтобы он включал в себя все необходимые элементы, легко усваивался и был приятен в употреблении. Тяжесть в кишечнике будет лишь усугублять психологическое состояние человека.

Также следует задуматься и над распорядком приема пищи. От сладостей на ночь следует сразу же отказаться. Первая половина дня должна быть более насыщена каллориями, а вот к вечеру пища должна быть легкой и необильной.

Что же касается конкретных продуктов, которые "улучшают" настроение, то можно привести следующий список: молоко, финики, мед, малина, бананы, груши...

Еще можно порекомендовать прием адаптогена "Родиола розовая" (Золотой корень). Можно купить в аптеке его настойку. Прием адаптогена увеличит работоспособность, придаст сил и энергии, повысит сопротивляемость организма внешним вредным воздействиям (в том числе и психологическим).



Задать вопрос

ВАШЕ ИМЯ
ГОРОД
ВАШ E-MAIL
ВАШ ВОПРОС
Рейтинг@Mail.ru